Usos da joelheira nos esportes de alto desempenho
Muito se fala do uso de joelheiras para quem já tem uma lesão e sente dores na região do joelho. Contudo, a joelheira não se resume apenas na recuperação, também encontramos formas de uso que podem caminhar para um sistema de prevenção. No geral, elas servem para promover uma maior estabilização da articulação, protegendo a […]
Dor no joelho ao dobrar
Todos os dias, recebo inúmeros pacientes que se queixam de dores que os acometem em lugares específicos ou apenas em determinadas situações, buscando uma resposta precisa no consultório com o pensamento de que o exame seria uma mera formalidade. No geral, pela minha experiência na área e especialidade, consigo prever algumas possibilidades com grau de […]
Características de quem pode optar pelo tratamento sem cirurgia do ligamento cruzado anterior (LCA)
Lesões no ligamento cruzado anterior são extremamente comuns quando falamos em esportes de alto rendimento, que costumam ser acompanhados de mudanças rápidas de direção, paradas repentinas, apoio incorreto dos pés depois de saltos ou colisões. Dessa forma, acabamos por relacionar essa situação a outros danos envolvendo outras regiões do joelho como a cartilagem articular, meniscos […]
Como o pular corda afeta o joelho
Pular corda é uma das brincadeiras mais disseminadas durante nossa infância, mas também serve muito como um exercício de aquecimento nas academias. Apesar de muito conhecida, uma das dúvidas mais frequentes quando se trata desse assunto é o impacto que esta atividade exerce sobre os joelhos. Por conta dessa questão, muitas pessoas costumam evitar esse […]
Pós-operatório em lesões meniscais
Acabou de realizar uma cirurgia e está à procura de como prosseguir no pós-operatório? Geralmente, as instruções são dadas pelo médico ortopedista antes mesmo do procedimento, já que cada paciente possui um quadro com questões específicas. No entanto, para todos os efeitos, listamos aqui alguns cuidados para que você não deixe escapar nenhum detalhe. Para […]
O joelho e seu desenvolvimento embrionário
É muito curioso o desenvolvimento do corpo humano durante o período gestacional. Ao longo dos anos, encontramos algumas informações importantes que podem ajudar a desvendar problemas futuros contidos no próprio período de desenvolvimento do ser humano. Uma curiosidade interessante que nos ajuda a entender como funciona o corpo humano nesse estágio é justamente a rotação […]
Tratamento conservador para lesões meniscais
Lesões no menisco costumam assustar os pacientes, pois se trata da estrutura que contribui para a estabilidade do joelho. Contudo, em alguns casos, a cirurgia é contornável e pode-se pensar na possibilidade de atribuir ao paciente um tratamento conservador, o que é muito bom, pois acaba por tornar-se menos invasivo para o corpo. Para essa […]
Estalos podem afetar o joelho
Muitos pacientes costumam adentrar no consultório questionando se o estalo no joelho que eles relatam representa alguma doença em específico. No geral, pode-se entender esses casos como indicativos de que os músculos das pernas e das coxas necessitam de fortalecimento. Essa conclusão é feita pois essa medida pode diminuir o risco de atrito e também […]
Bicicleta e seu impacto no joelho
Dentre os mais cobiçados exercícios feitos pela população brasileira como o futebol e a corrida, andar de bicicleta é um dos que mais acelera o metabolismo, o que pode resultar, por exemplo, na queima de 800 calorias em uma simples pedalada de 20 minutos (equivalente a 4 km de caminhada). Aqueles que aderem a essa […]
Dança stiletto e o joelho
Famosa dentro do universo pop e das academias de dança, o Stiletto Dance combina jazz, hip hop, música pop e salto alto. Em um primeiro momento, podemos associar os possíveis danos nos joelhos apenas pelo uso do salto, mas o problema vai mais fundo. Em outros textos, já comentamos sobre a mudança do centro de […]
Maratonas e o joelho
Caso você não conheça, a maratona é a corrida mais longa do atletismo tendo no total 42,195 km de pura adrenalina. No Rio de Janeiro, é feita anualmente desde 1979 uma corrida de rua que engloba pessoas de vários lugares do Brasil já que, ao lado da Maratona de São Paulo, é uma das principais […]
Como o sedentarismo afeta o joelho
Há um grande número de pacientes que sentem dores nos seus joelhos, porém dizem não ter machucado, não possuem histórico de traumatismo e não fazem qualquer esporte nem nenhum esforço que justifique as dores que estão sentindo. Parece uma charada sem solução, mas na verdade é apenas mais uma terrível consequência do sedentarismo. Para muitos, […]
Postura e seu impacto no joelho
Você sabia que a origem do incômodo no nosso joelho pode estar relacionado com a posição inadequada do nosso corpo? Isso acontece porque a dor pode irradiar para outras áreas, como pernas, braços, nádegas, etc. Dessa maneira, manter uma postura correta pode impedir o aparecimento de diversos problemas. Para quem não sabe, a famosa má […]
Futebol e o joelho
O futebol é uma atividade física praticada em equipe, jogado entre dois times de 11 jogadores cada um o qual se esforçam para introduzir uma bola na baliza do campo do adversário, sem intervenção das mãos, durante uma partida. No geral, quem tem interesse na prática do futebol busca justamente por auxiliar no aumento da […]
Artrose no Joelho
Para quem nunca ouviu falar, a artrose do joelho também é conhecida como osteoartrose. Em suma, pode-se dizer ser uma doença que nomeia o desgaste das cartilagens que recobrem os ossos do joelho, como a tíbia, o fêmur e a patela. Há duas classificações dessa doença que dividem-se de acordo com suas causas. Na artrose […]